Parler de sant\u00e9 mentale reste difficile dans bien des familles. Dans les communaut\u00e9s noires, plusieurs obstacles s’ajoutent : la peur du jugement, l’id\u00e9e qu’il faut \u00ab \u00eatre fort \u00bb et r\u00e9gler ses probl\u00e8mes seul, le manque d’intervenants qui comprennent la r\u00e9alit\u00e9 culturelle, et une m\u00e9fiance envers les institutions nourrie par des exp\u00e9riences de racisme. \u00c0 Repentigny, nous savons aussi, tragiquement, ce qui peut arriver lorsqu’une crise de sant\u00e9 mentale rencontre une r\u00e9ponse inadapt\u00e9e. Pourtant, demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse : c’est un geste de courage et de responsabilit\u00e9 envers soi et ses proches. Ce texte r\u00e9unit les ressources concr\u00e8tes accessibles dans Lanaudi\u00e8re, ainsi que des services pens\u00e9s pour les personnes noires.<\/p>\n
La d\u00e9tresse psychologique ne touche pas tout le monde de la m\u00eame fa\u00e7on. Aux difficult\u00e9s que vit n’importe qui \u2014 deuil, s\u00e9paration, perte d’emploi, isolement \u2014 s’ajoutent, pour les personnes racis\u00e9es, le poids du racisme v\u00e9cu au quotidien, la charge des microagressions, le stress li\u00e9 au statut migratoire, et parfois les traumatismes v\u00e9cus avant l’arriv\u00e9e au Canada. Ce \u00ab stress suppl\u00e9mentaire \u00bb est r\u00e9el et document\u00e9. Le nier ne le fait pas dispara\u00eetre.<\/p>\n
\u00c0 cela s’ajoute un obstacle d’acc\u00e8s : trouver un intervenant qui comprend d’embl\u00e9e votre r\u00e9alit\u00e9, sans qu’il faille tout expliquer, reste difficile. Beaucoup de personnes noires renoncent \u00e0 consulter parce qu’elles craignent de ne pas \u00eatre comprises, ou de devoir \u00ab \u00e9duquer \u00bb leur th\u00e9rapeute sur le racisme avant m\u00eame de parler de leur souffrance. C’est une barri\u00e8re l\u00e9gitime \u2014 et c’est justement pour cela que des ressources culturellement adapt\u00e9es existent, et qu’il vaut la peine de les conna\u00eetre.<\/p>\n
Si vous ou un proche vivez une d\u00e9tresse intense, des id\u00e9es suicidaires ou une crise psychologique, ne restez pas seul avec \u00e7a. Ces services sont gratuits, confidentiels et accessibles sans r\u00e9f\u00e9rence.<\/p>\n
Un mot important : lorsqu’un proche est en crise et qu’un danger imm\u00e9diat existe, l’instinct est d’appeler le 9-1-1. Sachez qu’il est possible de demander explicitement l’intervention d’une \u00e9quipe sp\u00e9cialis\u00e9e en sant\u00e9 mentale, et de pr\u00e9ciser au r\u00e9partiteur qu’il s’agit d’une crise psychologique, pas d’un acte criminel. Les Services de crise de Lanaudi\u00e8re peuvent aussi \u00eatre joints en premier recours dans bien des situations qui n’exigent pas une urgence polici\u00e8re.<\/p>\n
Au-del\u00e0 de l’urgence, plusieurs organismes offrent de l’\u00e9coute, de l’entraide et un accompagnement dans la dur\u00e9e.<\/p>\n
Certaines ressources, souvent bas\u00e9es \u00e0 Montr\u00e9al mais accessibles \u00e0 distance, offrent des services culturellement adapt\u00e9s \u2014 c’est-\u00e0-dire livr\u00e9s par des personnes qui comprennent d’embl\u00e9e la r\u00e9alit\u00e9 des communaut\u00e9s noires.<\/p>\n
Ces listes \u00e9voluent; si vous n’\u00eates pas certain par o\u00f9 commencer, LAKAY peut vous aider \u00e0 rep\u00e9rer la ressource qui vous convient.<\/p>\n
On est souvent le premier t\u00e9moin de la d\u00e9tresse d’un membre de sa famille sans savoir quoi faire. Quelques rep\u00e8res aident. Soyez attentif aux changements qui durent : repli soudain, irritabilit\u00e9 inhabituelle, perte d’int\u00e9r\u00eat, troubles du sommeil ou de l’app\u00e9tit, propos sombres, consommation en hausse. Ces signes ne veulent pas dire qu’une catastrophe est in\u00e9vitable, mais qu’un soutien est n\u00e9cessaire.<\/p>\n
Ce qui aide le plus est souvent simple : offrir une \u00e9coute sans juger ni minimiser, \u00e9viter les \u00ab secoue-toi \u00bb ou \u00ab d’autres ont pire \u00bb, et rappeler \u00e0 la personne qu’elle n’est pas seule. Vous pouvez proposer concr\u00e8tement de l’accompagner : composer un num\u00e9ro ensemble, l’aider \u00e0 prendre un rendez-vous, l’accompagner \u00e0 une rencontre. Prendre soin d’un proche est exigeant : n’oubliez pas de vous appuyer, vous aussi, sur des ressources comme La Lueur du phare, qui existe pr\u00e9cis\u00e9ment pour les familles. Si vous percevez un danger imm\u00e9diat, ne restez pas seul avec cette responsabilit\u00e9 \u2014 appelez Info-Social au 811, option 2, ou la ligne 9-8-8.<\/p>\n
On n’a pas \u00e0 attendre l’effondrement pour demander de l’aide. Consulter parce qu’on se sent submerg\u00e9, \u00e9puis\u00e9 ou anxieux est aussi l\u00e9gitime que de consulter pour une douleur physique. Parler \u00e0 une personne de confiance \u2014 un proche, un intervenant, un guide spirituel ouvert \u00e0 ces questions \u2014 est souvent le premier pas. Le second, c’est de composer l’un des num\u00e9ros ci-dessus. La gu\u00e9rison n’efface pas les injustices, mais elle vous redonne des forces pour les traverser et les combattre.<\/p>\n
LAKAY accompagne gratuitement et en toute confidentialit\u00e9 les personnes immigrantes et racis\u00e9es de Repentigny et de Lanaudi\u00e8re. Nous pouvons vous \u00e9couter sans jugement, vous orienter vers la bonne ressource et vous accompagner dans vos d\u00e9marches, y compris lorsque la d\u00e9tresse est li\u00e9e \u00e0 des exp\u00e9riences de discrimination ou de profilage.<\/p>\n
LAKAY<\/strong> La sant\u00e9 mentale est un sujet sensible. Cet article a une vis\u00e9e informative et ne remplace pas l’avis d’un professionnel. Si vous ou un proche \u00eates en d\u00e9tresse, communiquez sans tarder avec l’une des ressources ci-dessus \u2014 de l’aide existe, et elle est accessible.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sant\u00e9 mentale des communaut\u00e9s noires dans Lanaudi\u00e8re : les num\u00e9ros de crise, les organismes communautaires et les ressources culturellement adapt\u00e9es aux personnes noires.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":119638,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-119583","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vie-de-lorganisme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lakaymedia.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lakaymedia.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lakaymedia.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lakaymedia.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lakaymedia.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119583"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lakaymedia.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":119584,"href":"https:\/\/lakaymedia.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119583\/revisions\/119584"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lakaymedia.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lakaymedia.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lakaymedia.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lakaymedia.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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